.gif)
改めまして
先週はバイオテック、
お休みありがとうございました.gif)
お盆休みがあった方.gif)
お盆は稼ぎ時と働いていた方.gif)
世間一般のお盆どうお過ごしでしたか？
私は通常お盆をずらしてお休みを頂きましたので
悲しいかな..友人とは休みが合わず.gif) .gif)
実家に帰りお墓参りをしたり.gif)
神戸まで牛を食べに.gif)
ドライブしたり.gif)
夜な夜な徘徊したり .gif) .gif)
ラジバンダリ
ふっ....古い.gif)
今回は好きな釣りも
台風の為できず・・・
でもまぁごく普通に楽しませて頂きました.gif)
そんな中、車に乗りながらプチッとラジオにして
走っていました
そしたら
ぎーーー
キイーーーー
ギュギュィィーーーー
すごいノイズ音が入り一気に不快な気分になり
眉間にしわで目をつぶっちゃいました
(おっと危ないここは高速道路 ）
音の力はすごいな～～
一気に脳を『ストレス状態』にする.gif)
音といえば
『音楽療法』
お聞きになった方ありますか？
ストレス解消にも音楽は大きな影響をもたらしているそうです
ただ、音楽はその人の好みや
その曲にまつわる思い出なんかも影響するらしく
どの曲がどの人に合っているかと言う事は
一概には言えないらしいのですが
その時の気分にあった音楽を聴くことで
ストレス解消にもつながるそうです.gif)
もちろん
過度のストレスは頭皮にも
負担がかかり血行不良になったりして
脱毛原因へとつながるおそれもあります
.gif) 音楽を選ぶポイントとしては
Allaboutで調べたところ.gif)
脳波には
γ（ガンマ）波
β（ベータ）波
α（アルファ）波
θ（シータ）波
δ（デルタ）波
の５つの種類があるそうで、
「とにかくリラックスしたい」
ということであれば、
アルファ波に導くものがおすすめだそうです
５つの脳波とその性質も書いてありました。
γ（ガンマ）波 30ヘルツ以上
怒りを感じたり、興奮しているとき
β（ベータ）波 14～30ヘルツ
緊張や警戒しているとき
α（アルファ）波 8～14ヘルツ
リラックスしているとき、集中しているとき
θ（シータ）波 4～8ヘルツ
浅い睡眠状態のとき、瞑想しているとき
δ（デルタ）波 0.5～4ヘルツ
深い睡眠に入っているとき、無意識の状態
癒し系音楽はどちらかというと
環境音楽的に聴くことが多いのですが.gif)
実はヘッドフォンを
使ったほうがよいそうですよ.gif)
ヘッドフォンとポータブルCDがあれば、
どこでも音楽療法が実践できる.gif)
ほ～～
ヘッドフォンを使うと、
音楽の影響をより強く感じることができるので、
効果がアップするんです.gif)
耳をすっぽり覆い、雑音をシャットアウト
するタイプのものがベストで
耳にはめ込むタイプのものや
イヤホンは不向きだそうです
私の音楽療法は
いまだ『東〇神〇』なんですけど.gif)
今度で聴いてみようと思います.gif)
あっ！
ヘッドホンといえばレザクス
レザクスにはオーディオ機能もついています
自宅ケア中も癒しの音楽.gif)
聴いて頂きながらケアできますね.gif)
皆さんのここからは何が流れるのでしょう～～.gif)
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