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みなさま　こんにちは（＾＾）春ですね～～

先週のお休みの日に名駅のビックカメラ側
で満開だったのでパチリ


幹を見たら桜みたいでしたが何の木なんでしょうね。
もう桜？！っとびっくりしました。


さてさて、前回のフケの出来る理由。見ていただけましたか？
今回は乾燥によるフケを防ぐ方法をお伝えしていきます

①室内の空気を保湿する

・加湿器を置く
・濡れタオルをハンガーに掛ける
・大きめの観葉植物を置く
（これは教えて頂いた方法なんですが、大きめの観葉植物
を２つ置いたら湿度計が６０％を保つようになり、
加湿器をあまり使わなくて良くなったそうです）
最後の観葉植物は目からウロコでした。
さっそくお部屋に観葉植物を置きました
緑があると癒されますね～
ちなみに風水好きな方に聞いた話ですが
同じ観葉植物を２つ置くと運気がUPするそうです（笑）
（鏡に映して２つに見せてもOKらしいです）

②体を冷やさない
・冷えによるターンオーバーの乱れを防ぐ為。
・湯船にゆっくり浸かる。
・入浴剤を入れ湯上りのホカホカを持続させる。
オススメは体の中の毒素をデトックスしてくれる
天然のヘナの入浴剤。
しっかり暖めると質の良い睡眠が得られ
またターンオーバーが最も活発化すると
言われる22時～2時に眠ることが出来れば更に
フケ予防に効果的

③体の中から暖める飲み物は暖かいものを。
生姜など中から温まる食材を取るのも効果的。
ちなみに生姜湯
生姜はちみつ
お味噌汁に生姜を入れる
野菜スープに生姜を入れる
などが美味しくて私は大好きです。
他にもオススメあったらぜひ教えてください

④頭皮のケアに保湿をプラス頭皮の保湿としてオススメは
ベータと併用してエッセンスや長春をつけること。
頭皮を保湿することでフケの発生を抑えます

それではまた次回