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みなさま　こんにちは（＾＾）ふじっこです・・・
大好きなお菓子を食べていたら・・・ナント！！！

皆様、こんにちは。
高木がやってまいりました。




週末はあいにくの雨・・・
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　雨・・・
　
　　　　　　　　　　　雨・・・


そんなときに鳴った一本の電話・・・・・・



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓↓ぽちっとな

バイオテック大垣サロン　発毛育毛ブログ


みなさまこんにちは～ふじこです☆
今日は雨。しかも強風の為肌寒いですね。
風邪をひかれないようお気をつけ下さいね。

さて、先日、お休みの日にふじ子は久しぶりにスポーツジムへ
行って参りました！！

メンバーのKさん。オススメしていただいた公共の体育館です☆
一緒に行った友達が、1年前にその体育館の回数券（有効期限1年）を
購入していたらしいのですが、来月までの有効期限なのに
だいぶ余ってしまいそう！！という訳で久しぶりの運動です

運動らしい運動は日ごろしていないので、張り切って挑みました(^^)
まず体重測定やら軽いストレッチなどをし、エアロバイクに３０分。
耳たぶに心拍数を測れるクリップを付けて、こぎ続けること10分強。
かなりしんどいです。

次に、ランニングマシーンで早歩きぐらいの早さで始めました。
マシーンの液晶に消費カロリーに相当する食品のイラスト表示がされる
のですが、始めはキャンディー1個分だったのが、
バナナの絵に変わり、次は何だろう？？と思っていると
ししゃも！！の絵に！！
その次は・・・
お寿司のトロ！！
その次は・・・
アイスクリーム！！
出てくる絵が予想できないので面白かったです☆
次はアイスクリームの先を目指します
ランニングマシーンも30分ほど、少しずつスピードを上げて走りました

その後は筋トレの器具で腹筋と腕を鍛えるものを2種類ほど軽くして
最後はマッサージチェアでリラックス～して2時間ほどで帰ってまいりました

久々だったのですがかなり疲れたのとお腹が減って減って・・・
おかげで夜はかなり気持ちよく寝られました

アイスクリームの先を見られる日は来るのでしょうかっ？！
頑張ってまいりますっ！！

それでは皆様本日もご自宅ケア応援しています☆

バイオテック大垣サロン　発毛♪育毛ブログ

みなさま(^^)こんにちは☆ふじ子です。
ブログの中からご挨拶させていただくのは・・・
ものすごく・・・
お久しぶりですみません！！！

更新が滞っていたのはそう、、、ふじ子が全部悪いのです。

みなさまどうぞ見放さず、これからも読んでくださいね

４月に入り例年よりも暖かいを通り越して、まるで夏？！と
思うような暑い日も出てまいりましたね。でもまだまだ朝夕の風は
冷たく、油断していると風邪をひいてしまいかねませんので
お気をつけ下さいね。

最近メンバーさんにつっこみを受けたのですが、ふじ子のブログで
いつも「こんにちわ」という言葉を使う際に、間違っていたらしく、
こんにち「わ」、ではなくて正しくは、こんにち「は」なんだよ～と。
というワケで正しく文章を入力しよう！！とこころに誓ったのでした

でもふじ子のことですから。クセで間違えそうですその時は
優しく突っ込みを宜しくお願い致します（笑）

そして久々の大垣ブログにて恒例の？！予告をしちゃいます
それは・・・高木店長近日ブログデビュー！！乞うご期待！！ですっ